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1月19日の街かどは・・・第9回オステオパシー体操

1月19日の街かどは・・・

第9回オステオパシー体操を開催しました

まだまだ雪が残っている山田町なので心配でしたが
本日の参加者は4名でした。

本日は、冬は特にウォーミングアップが大事だと教えてくださいました
筋肉を覆っている膜はゲル状なのですが寒いと固くビニールみたいな感じで固く動きにくく、
ウォーミングアップなどで身体を温めてあげると、筋肉の膜も温められ液体みたいな感じになり、
筋肉が動きやすくなるそうです
P1180392-1.jpg

いつもの動きながらしっかりと身体をうごかしましたぁ~
P1180401-1.jpg
P1180406-1.jpg

スクワット~
P1180384-1.jpg

オステオパシー四股
四股をふんで、小指の方に傾いてバランスを崩しそうでしないみたいななかで
「はっつ」とする感覚を脳に与えてあげるのもいいそうです。
そうすると、交感神経が急に活発になり下がっていくので
リラックス効果が得られやすかったりするとのことです
P1180388-1.jpg

本日も、豆知識もたくさん教えてくださり、たくさん身体も動かしましたぁ
ありがとうございました
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プロフィール

街かどギャラリー

Author:街かどギャラリー
誰もが気軽に立ち寄る事ができる「街かどがギャラリー・交流集いの広場」として、芸術文化を主体とした発表の場を提供いたしております。
大震災により甚大な被害を受けた岩手県山田町のこれからを街かどギャラリーのブログを通じてたくさんの方に知って頂きたいと思います。
街かどギャラリーは平成23年9月から、NPOこども福祉研究所が
設立した「山田町ゾンタハウス」の1Fにて事業をおこなっています。
「NPOこども福祉研究所」と「やまだ街づくりネットワーク」は、
日々連携して事業を実施しています。

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