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10月13日の街かどは・・・

午前は、第6回オステオパシー体操を開催しました
本日の参加者は、8名でした
いつもより、参加人数が増えてウレシイ

いつもの体操をいつもと同じように動きます
シンプルだけど、しっかりインナーマッスルを
刺激しています
P1170168-1.jpg
P1170171-1.jpg
P1170173-1.jpg

今回の新たな動きとして簡単な「四股(しこ)」を取り入れてくださいました
両足を肩幅に開き振り子のように足に体重をゆっくりかけ
身体を動かしました
簡単なんですけど、左右の足に掛ける力の加減が難しかった
P1170179-1.jpg

先生のお話として、背骨の健康の為には6~8時間は横になれば、
良いと改めて教えて頂きました
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プロフィール

街かどギャラリー

Author:街かどギャラリー
誰もが気軽に立ち寄る事ができる「街かどがギャラリー・交流集いの広場」として、芸術文化を主体とした発表の場を提供いたしております。
大震災により甚大な被害を受けた岩手県山田町のこれからを街かどギャラリーのブログを通じてたくさんの方に知って頂きたいと思います。
街かどギャラリーは平成23年9月から、NPOこども福祉研究所が
設立した「山田町ゾンタハウス」の1Fにて事業をおこなっています。
「NPOこども福祉研究所」と「やまだ街づくりネットワーク」は、
日々連携して事業を実施しています。

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