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5月19日の街かどは・・・

5月19日の街かどは・・・


午前は、第2回オステオパシー体操を開催しました

開始前に、街かど前に通りかかったお姉さまをキャッチ
「時間があったらくっからね~」と通り過ぎたはずなのに
「今、すれ違った人が先生」と「そうですよ~」というと
笑顔で舞い戻って参加してくれました
さすがイケメン竹内先生の魅力で参加者ゲットです

本日は、リンパの流れを良くするストレッチをメインに頑張りました
まずは、両鎖骨を指でつまんで肩を回します
蛇口を緩めるイメージで

皆さんに紹介するつもりだったのですが
この後がうる覚えなのでまた次回にご紹介します

上から順番に足元までいったらまた同じように鎖骨まで戻るようです
足元のストレッチで、背伸びしてかかと立の繰り返しは
思った以上に気持ち良かったです

鎖骨まで戻ったらフェイスのリンパのマッサージ
基本は、上から下にソフトに撫でるだそうです
首筋から鎖骨へ流し、おでこの中心から鎖骨へ流し、
目頭から小鼻脇鎖骨へと流しました。
一見やった後はげっそり感でしわが目立つそうなのですが、
リンパがしっかり流れてその後活性化されるので
プリップリになるそうですよ
P1150662-1.jpg

P1150664-1.jpg

いつものスクワット
太ももぷるぷるできつい~
P1150672-1.jpg
そんなこんなであっという間の1時間
こんなに動いていないと思っていたのですが、
しっかり汗をかいていました

来月もまたまた宜しくお願いします


午後は、貸切となりましてクラフトのカゴ作りが行われました。
P1150674-1.jpg

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プロフィール

街かどギャラリー

Author:街かどギャラリー
誰もが気軽に立ち寄る事ができる「街かどがギャラリー・交流集いの広場」として、芸術文化を主体とした発表の場を提供いたしております。
大震災により甚大な被害を受けた岩手県山田町のこれからを街かどギャラリーのブログを通じてたくさんの方に知って頂きたいと思います。
街かどギャラリーは平成23年9月から、NPOこども福祉研究所が
設立した「山田町ゾンタハウス」の1Fにて事業をおこなっています。
「NPOこども福祉研究所」と「やまだ街づくりネットワーク」は、
日々連携して事業を実施しています。

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