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7月16日の街かどは・・・第4回オステオパシー体操

7月16日の街かどは・・・

第4回オステオパシー体操を開催しました
本日の参加者は3名でした。
すこーし寂しいですが、みんなで仲良くストレッチをしましょう

基本のストレッチを
スクワットも、ゆっくり腰をおとし、ゆっくり元に戻ります。
ゆっくり筋肉を動かすところが一番大切です。

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P1120529-1.jpg
P1120542-1.jpg
そして、やはり猛暑の話で盛り上がるのですが、
「暑いときは水分補給が1番大事ですよね~」と言ったら先生が、
「水分補給は大事ですよ!でも、筋肉量が少ないと水分を体内にため込めずに、
水分をとってもとっても外にただ出ていくだけなんですよ!
だから筋肉を少しでもつける事がとても大事な事なんですよ!!!」と教えてくれました
やはり筋肉アップは大事です

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プロフィール

街かどギャラリー

Author:街かどギャラリー
誰もが気軽に立ち寄る事ができる「街かどがギャラリー・交流集いの広場」として、芸術文化を主体とした発表の場を提供いたしております。
大震災により甚大な被害を受けた岩手県山田町のこれからを街かどギャラリーのブログを通じてたくさんの方に知って頂きたいと思います。
街かどギャラリーは平成23年9月から、NPOこども福祉研究所が
設立した「山田町ゾンタハウス」の1Fにて事業をおこなっています。
「NPOこども福祉研究所」と「やまだ街づくりネットワーク」は、
日々連携して事業を実施しています。

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