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10月16日の午前の街かどは・・・第5回オステオパシー体操

10月16日の街かどは・・・

午前中は、第5回オステオパシー体操を開催しました

参加人数はなんと通常申込み参加者5名に加え、
本日から開催の写真展の関係者の方達4名ぷらす、
先生のお友達1人の参加で総勢10名となりました

狭い街かどで大丈夫かなとハラハラ
していましたが
皆さん大人なので仲良くスペースを譲り合いながら行う事ができました

まずは、恒例の大腰筋を鍛えるストレッチから
P1100302-1.jpg
P1100306-1.jpg

その次は、腕のストレッチ
左手は手のひらを上に、右手は甲を上に向け肩と平行に伸ばします。
この手の向きも陰陽の関係のようです
P1100349-1.jpg

そして、首のストレッチです
P1100355-1.jpg

人間は、イスに座っている時が身体のバランスを一番こわしやすいそうです。
そして、衝撃的だったのは25歳までは肩甲骨がまだ柔らかくて、
身体をずっと支えるのは疲れやすいということです
そういえば、よく若者は同じ姿勢でじっとはしてないなぁ~
ダラダラするのもそれは、仕方ない事なのかもしれないですね
P1100361-1.jpg
P1100374-1.jpg

最後は、スクワット
シンプルなのにとても辛い~
P1100384-1.jpg

この教室の後は、みなさん身体が軽くなった~とニコニコでした
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プロフィール

街かどギャラリー

Author:街かどギャラリー
誰もが気軽に立ち寄る事ができる「街かどがギャラリー・交流集いの広場」として、芸術文化を主体とした発表の場を提供いたしております。
大震災により甚大な被害を受けた岩手県山田町のこれからを街かどギャラリーのブログを通じてたくさんの方に知って頂きたいと思います。
街かどギャラリーは平成23年9月から、NPOこども福祉研究所が
設立した「山田町ゾンタハウス」の1Fにて事業をおこなっています。
「NPOこども福祉研究所」と「やまだ街づくりネットワーク」は、
日々連携して事業を実施しています。

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